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Mindfulness- Caminho em Tempos de Incerteza… “Repousar no Corpo”- Prática em Grupo Online

  • Psikontacto Avenida Emídio Navarro, 81 3ºA Coimbra, Coimbra, 3000-151 Portugal (map)

Diana Duarte e Paula Castilho nestes tempos de incerteza e imprevisibilidade, abrem um caminho pelo Mindfulness, orientando sessões semanais de de Meditação Mindfulness, durante o mês de Março.

São bem bem-vindos os que querem conhecer, e os que já conhecem as práticas!

OBJECTIVO:

- Dar a conhecer práticas simples de meditação e de Mindfulness, em formato drop-in.

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

Tema da Sessão:

Sessão 2: 17/03
“Mindfulness, caminho em Tempos de Incerteza: Repousar no Corpo”
• Tema: Corpo, casa e porto de abrigo
• Meditação Bodyscan

METODOLOGIA

- É organizado em formato de grupo, 4 sessões semanais de 1h/cada.

- Em cada sessão é organizada em função de um tema, e composta por
• Breve apresentação (10min)
• Exercício experiencial (10min)
• Síntese do Tema (5min)
• Prática de meditação (20min)
• Espaço de partilha (10min)
• Convite à prática em casa (5min)

MODALIDADE PAGAMENTO:
– Pack de 4 sessões – 30€
– Inscrição numa sessão – 10€

INSCRIÇÔES:

https://psikontacto.com/inscricao/?formacao-id=7548

HORÁRIO

Quarta-feira, das 19h às 20h

Sessão 1: 10/03
Sessão 2: 17/03
Sessão 3: 24/03
Sessão 4: 31/03

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