MBSR - Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness, em parceria com REACH
O MBSR é o programa de Mindfulness mais utilizado em todo o mundo, e com inúmeros benefícios validados cientificamente. Trata-se um programa experiencial, que combina práticas de meditação mindfulness e uma abordagem psicoeducativa, com vista a desenvolver a capacidade de estarmos conscientes, presentes e abertos às nossas experiências, momento a momento, respondendo, de forma mais adequada e eficaz ao stress e às exigências do dia-a-dia.
O Som do Retiro - Retiro de Mindfulness
Convidamos todos os que já frequentaram um programa intensivo de mindfulness de 8 semanas, e que mantém alguma rotina regular de prática, a vir partilhar a prática em grupo, em formato presencial, num dia de retiro em silêncio. É um convite ao reencontro com a prática, ao cuidar da prática, mergulhados no silêncio, com o suporte e a companhia do grupo.
MBSR - Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness - 6ª Ed.
O MBSR é o programa de Mindfulness mais utilizado em todo o mundo, e com inúmeros benefícios validados cientificamente. Trata-se um programa experiencial, que combina práticas de meditação mindfulness e uma abordagem psicoeducativa, com vista a desenvolver a capacidade de estarmos conscientes, presentes e abertos às nossas experiências, momento a momento, respondendo, de forma mais adequada e eficaz ao stress e às exigências do dia-a-dia.
Pausa Mindfulness: parar, respirar, e conectar-se consigo
As sessões online de prática mensal, organizadas em formato de grupo, dão a oportunidade para a partilha (opcional) da experiência de cada um, potenciando o desenvolvimento da prática com a experiência individual, e com a experiência partilhada.
Mindfulness, encontros com a prática
Venha conhecer práticas simples de meditação Mindfulness, nestas duas sessões de grupo, em formato online
São bem bem-vindos os que querem conhecer, e os que já conhecem as práticas!
MBSR - Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness
O MBSR é o programa de Mindfulness mais utilizado em todo o mundo, e com inúmeros benefícios validados cientificamente. Trata-se um programa experiencial, que combina práticas de meditação mindfulness e uma abordagem psicoeducativa, com vista a desenvolver a capacidade de estarmos conscientes, presentes e abertos às nossas experiências, momento a momento, respondendo, de forma mais adequada e eficaz ao stress e às exigências do dia-a-dia.
Webinar de Mindfulness: Conhecer para praticar (Online)
Conheça o que é o Mindfulness, as suas origens, como praticar, o que é a meditação mindfulness, e saiba como pode sair do piloto automático em que andamos grande parte dos nossos dias.
MBSR - Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness - ONLINE
O MBSR é o programa de Mindfulness mais utilizado em todo o mundo, e com inúmeros benefícios validados cientificamente. Trata-se um programa experiencial, que combina práticas de meditação mindfulness e uma abordagem psicoeducativa, com vista a desenvolver a capacidade de estarmos conscientes, presentes e abertos às nossas experiências, momento a momento, respondendo, de forma mais adequada e eficaz ao stress e às exigências do dia-a-dia.
Mindfulness- Caminho em Tempos de Incerteza… “Mindfulness no dia-a-dia” - Prática em Grupo Online
Diana Duarte e Paula Castilho nestes tempos de incerteza e imprevisibilidade, abrem um caminho pelo Mindfulness, orientando sessões semanais de prática de Meditação Mindfulness, durante o mês de Março. São bem bem-vindos os que querem conhecer, e os que já conhecem as práticas!
Mindfulness- Caminho em Tempos de Incerteza… “Viver fora da nossa cabeça” - Prática em Grupo Online
Diana Duarte e Paula Castilho nestes tempos de incerteza e imprevisibilidade, abrem um caminho pelo Mindfulness, orientando sessões semanais de prática de Meditação Mindfulness, durante o mês de Março. São bem bem-vindos os que querem conhecer, e os que já conhecem as práticas!
Mindfulness- Caminho em Tempos de Incerteza… “Repousar no Corpo”- Prática em Grupo Online
Diana Duarte e Paula Castilho nestes tempos de incerteza e imprevisibilidade, abrem um caminho pelo Mindfulness, orientando sessões semanais de prática de Meditação Mindfulness, durante o mês de Março. São bem bem-vindos os que querem conhecer, e os que já conhecem as práticas!
Mindfulness- Caminho em Tempos de Incerteza … "Repousar na Respiração”- Prática em Grupo Online
Diana Duarte e Paula Castilho nestes tempos de incerteza e imprevisibilidade, abrem um caminho pelo Mindfulness, orientando sessões semanais de prática de Meditação Mindfulness, durante o mês de Março. São bem bem-vindos os que querem conhecer, e os que já conhecem as práticas!
Sessão Mindfulness - Prática Guiada Online
Sessão de prática guiada de meditação mindfulness em grupo, indicada para quem está a iniciar ou quer manter a sua prática de Mindfulness.
Workshop “Aprender a Meditar” - Online
Workshop de carácter muito prático orientado para quem quer aprender meditação mindfulness: como fazer, o que esperar e o que fazer com as dificuldades que surgirem.
