As sessões online de prática mensal, organizadas em formato de grupo, dão a oportunidade para a partilha (opcional) da experiência de cada um, potenciando o desenvolvimento da prática com a experiência individual, e com a experiência partilhada.
OBJECTIVO:
Ao longo das 6 sessões vai ser possível:
1) oferecer um momento para pausar, conectando-se com a sua experiência interna, e clarificando as suas intenções para o seu dia, e/ou para a sua semana;
2) reforçar a experiência da prática de meditação mindfulness, proporcionando um momento de encontro com uma prática orientada em função de um tema em cada sessão.
PÚBLICO-ALVO:
- Adultos numa fase inicial da sua prática, e com alguma experiência prévia da prática de mindfulness, por exemplo, após a participação em MBSR, ou similar, que tenham interesse em aprofundar e manter a regularidade da sua prática
METODOLOGIA
- É organizado em formato de grupo, 1 sessão mensal às quartas-feiras, com a duração de 1h
- Em cada sessão é organizada em função de um tema, e composta por
Breve introdução ao tema da Prática
Prática de meditação
Espaço de partilha
Convite à prática em casa
MODALIDADE PAGAMENTO:
– Pack 6 sessões – 60€
INSCRIÇÔES:
https://psikontacto.com/inscricao/?formacao-id=15437
HORÁRIO
quarta-feira, das 19h às 20h
setembro de 2023 a fevereiro de 2024
Sessão 1: 27/09
Sessão 2: 25/10
Sessão 3: 22/11
Sessão 4: 20/12
Sessão 5: 24/01
Sessão 6: 28/02
ORIENTADORA: