Convidamos todos os que já frequentaram um programa intensivo de mindfulness de 8 semanas, e que mantém alguma rotina regular de prática, a vir partilhar a prática em grupo, em formato presencial, num dia de retiro em silêncio.
Trata-se de um convite ao reencontro com a prática, cuidando da prática, mergulhados no silêncio, com o suporte e a companhia do grupo.
OBJECTIVO:
No retiro serão convidados a partilhar do silêncio, enquanto participam em diferentes práticas formais e informais de mindfulness, alternando entre práticas de movimento com atenção plena, e práticas de meditação sentada. Este retiro, de prática intensiva formal, será orientado por duas instrutoras de mindfulness.
PÚBLICO-ALVO:
O retiro é orientado para pessoas que já tenham participado num programa de mindfulness de 8 semanas, como o MBSR ou outro semelhante, e que queiram aprofundar ou mergulhar na sua prática meditativa e na sua experiência pessoal de aprendizagem, num espaço seguro, num grupo amigável e presente.
METODOLOGIA
Abordagem Experiencial - prática formal intensiva explorada em formato de grupo.
HORÁRIO
- O retiro irá decorrer entre as 9h30 e as 16h30.
Inclui prática de retiro de silêncio durante a pausa de almoço que irá decorrer no mesmo espaço e em grupo.
Sugere-se: usar roupa confortável, levar zafu e colchão (tipo yoga/pilates), e mantas.
Nota: o almoço está incluído no preço total do retiro
INSCRIÇÔES e INFORMAÇÕES DE PAGAMENTO:
VALOR: 70€
https://psikontacto.com/inscricao/?formacao-id=19668
A inscrição no site será considerada somente como pré-inscrição. Para ter a certeza que a sua pré-inscrição foi submetida com sucesso deverá verificar no seu email se recebeu um email do info@psikontacto.com. No caso de não ter recebido, por favor, contacte-nos através do email: formacao@psikontacto.com Após a mesma esta só poderá ser validada mediante pagamento.
O pagamento pode ser realizado na sua totalidade ou faseado em duas prestações, salvaguardando que o valor total do curso esteja regularizado até à ultima sessão.
Em circunstâncias de cancelamento do curso, por responsabilidade do Psikontacto, todo o montante pago(a) pelo formando(a) será devolvido através de transferência bancária.
Cancelamento > 15 dias ao início do curso, por parte do formando:
Se o pagamento tiver sido realizado na totalidade, 50% montante do pago pelo formando(a) será devolvido através de transferência bancária. No caso de pagamentos na modalidade faseada em prestações, deverá ser realizado o pagamento em falta até 50% do valor total do curso.
Cancelamento < 15 dias ao início do curso, por parte do formando: não existe direito a devolução do montante pago e o curso deverá ser pago na sua totalidade.
HORÁRIO e LOCALIZAÇÂO
- O retiro irá decorrer Sábado, 10 Fevereiro, entre as 9h30 e as 16h30, (com intervalo para almoço incluído na própria prática do retiro), no Seminário Maior em Coimbra.
Nota: o almoço está incluído no preço total do retiro
ORIENTADORA:
INFORMAÇÕES ADICIONAIS:
Sugere-se:
usar roupa confortável;
levar zafu e colchão (tipo yoga/pilates), mantas.
levar pequenos snacks para o seu consumo ao longo do dia